シーフコイダンって?

シーフコイダンって?なんですか?なにやら1本 26000円 え!高い!

フコイダンとはモズクやワカメ、昆布などの海藻を覆うヌルヌル成分。

シーフコダインはトンガ産モズクを使用。沖縄産モズクと比べ2~3倍の量のフコダインが含まれているそうです。

日本では機械による採取がほとんどですが、トンガでは自然を守るため全て現地のダイバーによる手作業でモズク採取されるそうです。

フコダインには体が必要とする必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。
必須アミノ酸といわれる9種のアミノ酸は体内で作ることができず、食事などからとらなければいけません。

モズクの中にはフコダインとともにアミノ酸を含む18種類ものアミノ酸が配合されているそうです。

体にいいんですね。でも26000円高いですね。あまりにも高いので調べてみたらがん細胞にいいそうです。

なので高いんですね。これで予防できたらいいですね。今はがんで亡くなる方が増えてきているのでイソフラボン、海藻類は毎日食べたほうがいいですね。

体幹ダイエット難しい

今日テレビを見ていたら・・・体幹ダイエットなるものがやっていた。
見た目は簡単そうですが・・・かなり難しい。

真央ちゃんや錦織圭くんなんかもやっているものらしい。

でもスポーツ選手でなくてもやった方がいいらしい。

そうするとバランス感覚も身に付くし、骨盤もちゃんとした位置にくるし・・・なにより痩せられるらしい。

今日から始めていこうかな?と思いつつ・・・まだテレビと共にやっただけでやってません。ははは。

どんなダイエットもそうだけど・・・続けることに意義がある。と思う。

私みたいに飽きっぽいのは根性なしなので続かない。

そんな私でも何か流行りたいとは思っている。ヨガとか何かやりたいんだよね。

でも体が硬くて・・・・・きつい。この体幹ダイエットも背骨が硬いとダメみたいだけど・・・

そうそうそのテレビで初めて「背骨が硬い」って言葉を聞きました。

みんな初耳だよね。体が硬いって良く聞くけど・・・・結局は背骨が硬かったってことなんかな?

とにかく頑張ってやってみることにします。

でも・・・・本日2カ月待ちの「マダムシンコのマダムブリュレ」が届いたんだよな。
食べてしまう。ってか2カ月待ったし食べますよ絶対に!!

寝方は重要?

私の寝方、仰向けにいつも寝るんですが、朝まで仰向けのまま動いてません。
動いてないってどうなんでしょうね?

だから横向きに寝たときは朝腕がしびれてます。きっと血液の循環悪くてだめなんでしょうね。

寝返りをして血液の循環を良くしたほうがいいと聞いたことがあります。まさにそのとおりですね。

人によって寝相はいろいろあるみたいですが、仰向けが一番いいみたいです。
うつ伏せ寝があんまりよくないそうです。

ごくまれにうつ伏せ寝したことがあるのですが、朝起きると顔がむくんでてたまに顔に布団の跡とかついてたりして、それが年齢を重ねてきているので
すぐとれないんですよね^^;

ずっととれない時はお昼くらいまで・・。年を感じます。情けない・・。若い頃はそんな跡なんてすぐ消えていったのに・・・。

はずかしい。いや~そんなこんな状態ですから、ほけんの窓口にでも行って保険を見直そうとしているのも自然でしょ。そういう年齢なんですよね。

なので絶対うつ伏せ寝はしないようにしてます。
うつ伏せ寝はお尻を突き出した感じになるのでO脚を悪化させてしまうこともあるようです。