寝方は重要?

私の寝方、仰向けにいつも寝るんですが、朝まで仰向けのまま動いてません。
動いてないってどうなんでしょうね?

だから横向きに寝たときは朝腕がしびれてます。きっと血液の循環悪くてだめなんでしょうね。

寝返りをして血液の循環を良くしたほうがいいと聞いたことがあります。まさにそのとおりですね。

人によって寝相はいろいろあるみたいですが、仰向けが一番いいみたいです。
うつ伏せ寝があんまりよくないそうです。

ごくまれにうつ伏せ寝したことがあるのですが、朝起きると顔がむくんでてたまに顔に布団の跡とかついてたりして、それが年齢を重ねてきているので
すぐとれないんですよね^^;

ずっととれない時はお昼くらいまで・・。年を感じます。情けない・・。若い頃はそんな跡なんてすぐ消えていったのに・・・。

はずかしい。いや~そんなこんな状態ですから、ほけんの窓口にでも行って保険を見直そうとしているのも自然でしょ。そういう年齢なんですよね。

なので絶対うつ伏せ寝はしないようにしてます。
うつ伏せ寝はお尻を突き出した感じになるのでO脚を悪化させてしまうこともあるようです。